ओरल हाइजीन का ख्याल रखना क्यों जरूरी है ?
एक्सपर्ट से जाने स्वस्थ रहने के आसान तरीके
– अक्सर हम त्वचा और बालों का खास ख्याल रखते है लेकिन
ओरल हेल्थ को अच्छा बनाये रखने के लिए ज्यादा कोशिश नहीं करते।
ऐसे में एक्सपर्ट से जानते है कैसे रखे ओरल हेल्थ का खास ख्याल ।
– हम चाहते है कि सुंदर दिखने के साथ – साथ हमारा शरीर स्वस्थ रहे इसलिए आपको “ओरल हाइजीन” पर विशेष ध्यान देना होगा।
अगर आप दांतों की सफाई नहीं रखेगे या ज्यादा ध्यान नहीं देंगे तो आपको काई प्रकार की बिमारियाँ हो सकती है। जैसे की-
० मुह मे छाले
० कैंसर जैसी गंभीर बिमारियाँ भी शामिल है।
जो लोग शरब पीते है नियमित रूप से अपने दांतों की सफाई नहीं करते उन्हें ऐसे बिमारियाँ होने का खतरा ज्यादा रहता है।
देखा जाता है कि काई बार यह बिमारियाँ धीरे – धीरे शुरू होती है और ध्यान न देने पर बड़ा और गंभीर रूप ले लेती है। और फिर अंत में इन बिमारियों से छुटकर पाना मुश्किल हो जाता है।
– हम में से ज्यादातर लोग ” ओरल हाइजीन ” जैसी स्थित्तियों के बारे मे कम जानते है।
हमारे देश में दांतों की कैविटी लगभग 80- 90℅ adult ( व्यष्क)
और 70-80℅ बच्चों को प्रभावित करती है।
– कुछ ” ओरल हेल्थ ” टिप्स अपनाने से हम सब इन गंभीर बीमारियों से बच सकते है। जैसे कि –
1. एक दिन में दो बार ब्रुश ।
2. एक बार ब्रुश करने में तीन मिनट का समय दे ।
3. ब्रुश करते समय दांतों और मसूड़ों पर ब्रुश को ज्यादा न रगड़े, बल्कि हल्के हाथों से ब्रुश को कर इधर उधर घुमाये ।
4. ब्रुश करने के बाद उंगली से धीरे – धीरे मुसूड़ों की मालिश करे, इससे मसूड़े मजबूत होते है ।
5. हर रोज अपने मुह की जाँच करनी चाहिए। अगर किसी तरह की सूजन , कटने के निशान या कोई स्पॉट नज़र आये तो तुरंत दांतों के डॉक्टर से संपर्क करे।
6. हर 3 या 6 महीने में डेंटिस से अपने ओरल हेल्थ की जाँच करवाए।
* तंबाकू और कोई भी नशीले पादथ्रो से दूर रहे । ताकि
सदा के लिए आपकी मुस्कान रहे कायम।
ओरल हेल्थ की जाँच करवाने के लिए संपर्क करे नीचे दिये नंबर पे –
Dr. Yishita – 7007927099